本週健康目標

這週持續每天走一萬步

空腹時喝一杯水和益生菌

起床後伸展運動

晚上六點後不進食

決定減少碳水化合物

加油加油!加油!!

評論14
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    이번주 건강목표 잘 짜셨네요
    목표 응원할게요 홧팅
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    저녁 6시이후 안먹기가 젤 힘든거 같아요
    알차게 잘 세우셨네요^^
    응원합니다!
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    이번주 운동목표 잘 정하셨네요
    
    이번주도 응원합니다
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    아침공복에 물한잔과 유산균으로
    건강유지해보아요
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    탄수화물 줄이기가 힘들더라구요
    저는 빵이 일상이 되서
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    저는 저녁밥이 늘 6시가 넘어가는데 ㅎ
    목표달성 응원합니다 ^^
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    이번주 건강목표 너무 좋은데요 
    저도 같이 실천하고 싶은 목표네요 
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    이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 
    굿밤되세요 
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    파이팅~ 덕분에 흐뭇한 표정으로 갑니다. 대단하세요.
    우와! 도전하시는 당신 최고십니다.
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    作家
    같이 해요..ㅎ 도전~~!
    다이어트 합시다 ㅎ
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    건강을 지키는 기본적인 것들이지만 기본적인 것들이 더 지키기 어렵더라구요. 꼭 목표달성하세요.
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    作家
    맞아요 기본적인것부터 시작해봐요
    아자아자 
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    다 좋은 목표네요~  탄수화물 줄이기 화이팅입니다
    같이 해요
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    作家
    네 탄수화물 줄이기 아자아자 
    같이해요~~^^

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