从食盐葡萄糖的好处到如何服用，它对于预防夏季脱水和中暑至关重要。

为什么盐葡萄糖对于夏季炎热和脱水至关重要

 

您是否曾经有过这样的经历：在今天这样的热浪中，只需在户外待一天，就会感到头晕目眩、食欲不振、身体无力？
您是否知道这可能不仅仅是中暑，而是轻度脱水？

 

在这种时候真正有用的物品是盐 葡萄糖你是。
如今，在药店很容易买到的盐水葡萄糖片正成为夏季必需品。

 

 

什么是食盐葡萄糖？

 

葡萄糖实际上是盐一种含有盐（氯化钠）和葡萄糖混合物的片剂型补充剂。是的。
当我们出汗时，我们不仅会流失水分，还会流失电解质和糖分，因此只喝水会让你感到更加头晕和疲倦。

 

如果你此时服用一片盐葡萄糖片，

- 加速水分吸收
- 它还能补充您身体所需的能量。

 

专门缓解因低血糖或运动时热症状引起的嗜睡
如今，它在运动或节食人群中已经变得相当流行。

 

 

盐葡萄糖功效

 

- 缓解脱水症状：快速补充因汗液流失的水分、盐分和糖分
- 预防低血糖：葡萄糖成分提供能量，改善嗜睡和头晕。
- 保持体力：即使在令人疲惫的夏季条件下也能保持精力
- 防止肌肉痉挛：一些产品含有钾和镁，也有助于肌肉管理。

 

 

什么情况下吃它有好处？

 

-当你在炎热的天气里长时间待在户外时
- 跑步、普拉提或健身等运动后
-当你汗流浃背、精疲力竭时
- 当你在节食期间经常感到头晕时
- 桑拿/半身浴后脱水症状当你感觉到
- 在发布热浪警告的日子里，当无法避免户外暴露时

 

在这种情况下，食盐葡萄糖是一种非常简单的解决方案。
它比液体电解质更便于携带，并且可以在食用时不会产生任何味道或不适。

 

 

 

葡萄糖钠的服用方法及注意事项

 

基本上一般建议的服用量是每次1至2片，每天最多3次。
重要的是要慢慢地喝，并且一定要用水冲泡。

 

注意事项

- 由于含有葡萄糖，糖尿病患者必须咨询专家。
- 患有高血压或肾病的人应注意不要因钠含量过量摄入。
- 切勿在没有出汗的情况下服用
- 如果您的嘴唇变得干燥并且感觉非常口渴，则应减少摄入量。

 

还有一些产品只含有葡萄糖，不含钠。在不太出汗的环境下，比如准备考试的时候，还是换成这样的产品比较好。

 

 

 

葡萄糖钠有副作用吗？

 

虽然食盐葡萄糖足够安全，可以归类为食品，
过量摄入可能会引起口渴、口干等症状，严重时还会导致血压升高。

 

尤其是韩国人，在日常饮食中，钠的摄入量很大。
当你不出汗时摄入过多的钠实际上可能对你的健康有害。

 

✅这些人应该小心

 

- 心血管疾病患者
- 肾病患者
- 低蛋白血症患者
- 糖尿病患者
- 高血压患者

 

 

哪里可以买到食盐葡萄糖？

 

大多数药店都有葡萄糖浆出售。

 

- 价格：每台3,000~5,000韩元（因产品而异）
- 包装：片剂型 / 也有1片独立包装的产品
- 有效期：开封后请尽快食用/存放在阴凉干燥处！

 

 

盐葡萄糖推荐

 

在盐葡萄糖产品中，最推荐的是健身盐葡萄糖。
本品在运动过程中出现脱水或低血糖时能快速补充电解质和葡萄糖，在激烈运动或炎热天气户外活动时尤其有效。

 

健身盐葡萄糖除了钠之外，还含有钾、镁和其他矿物质，有助于预防肌肉痉挛。它还具有易于携带和饮用的优点，可以替代液体饮料。

 

推荐给喜欢健康、跑步、普拉提等各种运动的人，或桑拿、半身浴后经常脱水的人，尤其对于那些觉得液体电解质产品负担过重的人来说，是一个不错的选择。

 

 

 

盐葡萄糖储存技巧

 

- 禁止阳光直射！
- 无水分！
- 存放在密封容器中
- 夏天放入干燥剂更安全。

 

如果药丸受潮，其有效性也会降低。
请务必将其存放在阴凉干燥处！

 

 

结论：做好夏季准备可以保护您的健康。

 

在这种天气里，手边备有一两罐葡萄糖浆是很好的。
这是一个非常简单但有效的健康习惯。

 

炎热的天气

“为什么我的头这么疼？”
“我怎么这么没精打采？”

如果你有一刻想要
不要只喝水，也考虑食盐葡萄糖。

 

如果您担心今年夏天出现热浪、中暑或脱水，提前准备好食盐葡萄糖也是个好主意。

 

 

 

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