從食鹽葡萄糖的好處到如何服用，它對於預防夏季脫水和中暑至關重要。

為什麼鹽葡萄糖對於夏季炎熱和脫水至關重要

 

像現在這種熱浪來襲，只要在外面待一天，頭就會暈眩，食慾也會下降，身體也會沒勁……你有沒有過這樣的經驗？
您是否知道這不僅僅是中暑，還可能是輕度脫水？

 

在這種時候真正有用的物品是鹽 葡萄糖你是。
如今，在藥局隨處可見的氯化鈉葡萄糖片正成為夏季必需品。

 

 

什麼是食鹽葡萄糖？

 

葡萄糖其實是鹽含有鹽（氯化鈉）和葡萄糖組合的片劑型補充劑是的。
當我們流汗時，我們不僅會流失水分，還會流失電解質和糖分，因此只喝水會讓你感到更加頭暈和疲倦。

 

如果你此時服用一片鹽葡萄糖片，

- 加速水分吸收
- 它還能補充您身體所需的能量。

 

它專門用於緩解因低血糖或運動時熱症狀引起的嗜睡。
如今，它在運動人群或節食人群中已經變得非常流行。

 

 

鹽葡萄糖功效

 

- 緩解脫水症狀：快速補充因汗水流失的水分、鹽分和糖分。
- 預防低血糖：葡萄糖提供能量並改善嗜睡和頭暈。
- 保持體力：即使在疲憊的夏季條件下也能保持精力。
- 防止肌肉痙攣：有些產品含有鉀和鎂，也有助於肌肉管理。

 

 

什麼情況下吃它有好處？

 

-當你在炎熱的天氣裡長時間待在戶外時
- 跑步、皮拉提斯或健身等運動後
-當你汗流浹背、精疲力竭時
- 當你在節食時經常感到頭暈時
- 桑拿/半身浴後脫水症狀當你感覺到
- 在發布熱浪警告的日子裡，當無法避免戶外暴露時

 

在這種情況下，食鹽葡萄糖是一種非常簡單的解決方案。
它比液體電解質更便於攜帶，並且可以在食用時不會產生任何味道或不適。

 

 

 

葡萄糖的服用方法和注意事項

 

基本上一般建議的服用量是每次1至2片，每天最多3次。
重要的是用水慢慢喝掉它。

 

注意事項

- 由於含有葡萄糖，糖尿病患者必須諮詢專家。
- 患有高血壓或腎臟疾病的人應注意不要因鈉含量過量攝取。
- 切勿在沒有流汗的情況下服用
- 如果您的嘴唇變得乾燥並且感覺非常口渴，則應減少攝入量。

 

還有一些產品只含有葡萄糖，不含鈉。在不太流汗的環境下，例如準備考試的時候，還是換成這樣的產品比較好。

 

 

 

食鹽葡萄糖有副作用嗎？

 

雖然食鹽葡萄糖夠安全，可以歸類為食品，
過量攝取可能會引起口渴、口乾等症狀，嚴重時也會導致血壓升高。

 

尤其是韓國人，在日常飲食中，鈉的攝取量很大。
當你不出汗時攝取過多的鈉實際上可能對你的健康有害。

 

✅這些人要小心

 

- 心血管疾病患者
- 腎臟病患者
- 低蛋白血症患者
- 糖尿病患者
- 高血壓患者

 

 

哪裡可以買到食鹽葡萄糖？

 

大多數藥局都有葡萄糖漿出售。

 

- 價格：每台3,000~5,000韓元（因產品而異）
- 包裝：片劑型 / 也有單獨包裝的單片產品
- 有效期限：開封後請盡快食用/存放在陰涼乾燥處！

 

 

鹽葡萄糖建議

 

在鹽葡萄糖產品中，最推薦的是健身鹽葡萄糖。
本品在運動過程中出現脫水或低血糖時能快速補充電解質和葡萄糖，在激烈運動或炎熱天氣戶外活動時尤其有效。

 

健身鹽葡萄糖除了鈉之外，還含有鉀、鎂和其他礦物質，有助於預防肌肉痙攣。它還具有易於攜帶和飲用的優點，可以替代液體飲料。

 

推薦給喜歡健康、跑步、普拉提等各種運動的人，或桑拿、半身浴後經常脫水的人，尤其對於那些覺得液體電解質產品負擔過重的人來說，是一個不錯的選擇。

 

 

 

鹽葡萄糖儲存技巧

 

- 禁止陽光直射！
- 無水分！
- 存放在密封容器中。
- 夏天放入乾燥劑更安全。

 

如果藥丸受潮，其有效性也會降低。
請務必將其存放在陰涼乾燥處！

 

 

結論：做好夏季準備可以保護您的健康。

 

在這種天氣裡，手邊備有一兩罐葡萄糖漿是很好的。
這是一個非常簡單但有效的健康習慣。

 

炎熱的天氣

“為什麼我的頭這麼痛？”
“我怎麼這麼沒精打采？”

如果你想要
不要只喝水，也考慮食鹽葡萄糖。

 

如果您擔心今年夏天出現熱浪、中暑或脫水，提前準備好食鹽和葡萄糖也是個好主意。

 

 

 

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