Dari khasiat glukosa garam meja hingga cara mengonsumsinya, penting untuk mencegah dehidrasi dan sengatan panas di musim panas.

Mengapa glukosa garam dapur penting untuk melawan panas musim panas dan dehidrasi.

 

Di tengah gelombang panas seperti saat ini, jika Anda berada di luar rumah sehari saja, kepala Anda akan pusing, nafsu makan Anda menurun, dan tubuh Anda akan terasa lesu... Pernahkah Anda mengalami hal ini?
Tahukah Anda bahwa ini bukan sekadar sengatan panas, tetapi bisa juga dehidrasi ringan?

 

Sebuah barang yang sangat berguna di saat seperti ini adalah Garam Glukosa apakah kamu.
Saat ini, tablet glukosa natrium klorida, yang tersedia di apotek, menjadi kebutuhan pokok di musim panas.

 

 

Apa itu glukosa garam dapur?

 

Glukosa secara harfiah adalah garam Suplemen jenis tablet yang mengandung kombinasi garam (natrium klorida) dan glukosa Ya.
Saat kita berkeringat, kita tidak hanya kehilangan air tetapi juga elektrolit dan gula, jadi hanya minum air dapat membuat Anda merasa lebih pusing dan lelah.

 

Jika Anda mengonsumsi tablet glukosa garam saat ini,

- Mempercepat penyerapan kelembaban
- Ia juga mengisi kembali energi yang dibutuhkan tubuh Anda.

 

Obat ini khusus untuk meredakan kelesuan akibat hipoglikemia atau gejala panas selama berolahraga.
Hal ini telah menjadi cukup populer akhir-akhir ini di kalangan orang yang berolahraga atau sedang menjalani diet.

 

 

Khasiat glukosa garam

 

- Meredakan gejala dehidrasi: Cepat mengisi kembali air, garam, dan gula yang hilang melalui keringat.
- Mencegah hipoglikemia: Glukosa menyediakan energi dan memperbaiki kelesuan dan pusing.
- Menjaga stamina: Membantu menjaga energi bahkan dalam kondisi musim panas yang melelahkan.
- Mencegah kram otot: Beberapa produk mengandung kalium dan magnesium, yang juga membantu mengatasi nyeri otot.

 

 

Dalam situasi apa saja makanan ini baik untuk dimakan?

 

- Ketika Anda menghabiskan waktu lama di luar ruangan pada hari yang panas
- Setelah berolahraga seperti lari, pilates, atau berolahraga
- Ketika kamu berkeringat seperti hujan dan merasa lelah
- Ketika Anda sering merasa pusing saat diet
- Setelah sauna/mandi setengah badan Gejala dehidrasi Ketika Anda merasakan hal ini
- Ketika paparan sinar matahari di luar ruangan tidak dapat dihindari pada hari-hari ketika peringatan gelombang panas telah dikeluarkan

 

Dalam situasi ini, glukosa garam dapur adalah solusi yang sangat sederhana.
Ia lebih mudah dibawa daripada elektrolit cair dan dapat dikonsumsi tanpa rasa atau ketidaknyamanan apa pun.

 

 

 

Cara penggunaan dan tindakan pencegahan untuk natrium dekstrosa

 

Pada dasarnya, jumlah umum yang disarankan adalah 1 hingga 2 tablet sekaligus, hingga 3 kali sehari.
Penting untuk mengonsumsinya perlahan dengan air.

 

Hal-hal yang perlu diperhatikan

- Penderita diabetes harus berkonsultasi ke dokter spesialis karena kandungan glukosanya.
- Orang dengan tekanan darah tinggi atau penyakit ginjal harus berhati-hati terhadap asupan berlebih karena kandungan natrium.
- Jangan pernah mengonsumsi dalam situasi di mana Anda tidak berkeringat
- Jika bibir Anda menjadi kering dan Anda merasa sangat haus, Anda harus mengurangi asupan Anda.

 

Ada juga produk yang hanya mengandung glukosa dan tidak mengandung natrium. Di lingkungan di mana Anda tidak berkeringat, seperti saat Anda belajar untuk ujian, lebih baik menggunakan produk seperti itu.

 

 

 

Apakah ada efek samping dari natrium dekstrosa?

 

Meskipun glukosa garam meja cukup aman untuk diklasifikasikan sebagai makanan,
Konsumsi berlebihan dapat menimbulkan gejala seperti haus, mulut kering, dan pada kasus parah, peningkatan tekanan darah.

 

Secara khusus, orang Korea cenderung mengonsumsi banyak natrium dalam makanan sehari-hari mereka.
Mengonsumsi natrium ekstra tanpa berkeringat sebenarnya dapat merugikan kesehatan Anda.

 

✅Orang-orang ini harus berhati-hati

 

- Pasien dengan penyakit kardiovaskular
- Pasien dengan penyakit ginjal
- Pasien dengan hipoproteinemia
- Pasien diabetes
- Penderita hipertensi

 

 

Di mana saya bisa membeli glukosa garam meja?

 

Sirup glukosa tersedia di sebagian besar apotek.

 

- Harga: 3.000 hingga 5.000 won per unit (bervariasi tergantung produk)
- Kemasan: Bentuk tablet / Produk kemasan individual juga tersedia
- Tanggal kedaluwarsa: Konsumsi secepat mungkin setelah dibuka / Simpan di tempat yang sejuk dan kering!

 

 

Glukosa garam yang direkomendasikan

 

Di antara produk glukosa garam, Garam Kebugaran Glukosa adalah yang paling direkomendasikan.
Produk ini dengan cepat mengisi kembali elektrolit dan glukosa saat dehidrasi atau hipoglikemia terjadi selama berolahraga, dan sangat efektif selama berolahraga intens atau beraktivitas di luar ruangan pada hari yang panas.

 

Garam Kebugaran Glukosa juga mengandung kalium, magnesium, dan mineral lain selain natrium, yang dapat membantu mencegah kram otot. Keunggulannya juga mudah dibawa dan dikonsumsi, alih-alih minuman cair.

 

Dianjurkan bagi mereka yang gemar melakukan berbagai jenis latihan seperti kesehatan, lari, dan pilates, atau bagi mereka yang sering mengalami dehidrasi setelah sauna atau mandi setengah badan, dan terutama merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang merasa produk elektrolit cair memberatkan.

 

 

 

Tips Penyimpanan Glukosa Garam

 

- DILARANG TERKENA SINAR MATAHARI LANGSUNG!
- TANPA KELEMBAPAN!
- Simpan dalam wadah tertutup rapat
- Lebih aman untuk menyertakan pengering di musim panas.

 

Jika pil menjadi lembap, efektivitasnya juga dapat menurun.
Pastikan untuk menyimpannya di tempat yang sejuk dan kering!

 

 

Kesimpulan: Dosis persiapan musim panas melindungi kesehatan Anda.

 

Dalam cuaca seperti ini, ada baiknya memiliki satu atau dua kaleng sirup glukosa.
Ini adalah rutinitas kesehatan yang sangat sederhana namun efektif.

 

hari yang panas

"Mengapa kepalaku terasa sangat sakit?"
"Mengapa aku begitu lesu?"

Jika ada saat Anda ingin
Jangan hanya minum air, Pertimbangkan juga glukosa garam dapur.

 

Jika Anda khawatir tentang gelombang panas, sengatan panas, atau dehidrasi musim panas ini, Ada baiknya juga untuk menyiapkan terlebih dahulu garam dapur dan glukosa.

 

 

 

👉Teh barley vs. air mineral… Air mana yang benar-benar baik untuk tubuh Anda?

👉Tips Menurunkan Panas untuk Mengatasi Sengatan Panas! Panduan Lengkap Sakit Kepala dan Dosis Tylenol