本週健康目標

清晨起床空腹服用益生菌

輕鬆伸展後的早餐

按時服用營養補充品

上班前的運動(步行一萬步)

運動時隨時補充水分(1公升)

在日常生活中充滿五千步

大家都要好好照顧身體健康

評論16
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    건강목표가 너무 좋네요 
    꼭 이루시고 좋은하루 보내세요
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     목표를 설정하시고 실천하시네요
    대단하세요 꼭 성공하는 한주 되세요
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    출근 전 만보 대단하시네요. 
    이번주 건강 목표 응원해요. 
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    모든 목표 가급적 잘 수행하시는 한주 되시길요
    매일 하고 계실 루틴 대단하세요
  • 이번 주  건강목표설정 응원합니다
    화이팅이에요 
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    하루에 총 만오천보를 걸으시는군요. 
    중간 중간 수분 보충하시는건 좋아 보이네요.
    저도 공복에 유산균은 해봐야겠어요.
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    이번주 건강목표 응원합니다. 
    즐거운 오후 보내세요 ㅎ
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    출근전 만보걷기 !대단하세요~
    이번주 건강목표도 응원할께요~
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    저 영양제 챙기는거 빼먹었네요.
    유산균, 저도 한 번 확인해봐야겠어요.
    만보 넘게 걸으시는건 대단하네요.
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    아침을 스트레칭으로 시작하면 한결 개운하더라구요 ^^
    건강한 하루 되세여~
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    영양제 먹는 것도 일이더라구요
    응원해요
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    알찬 계획이네요^^
    응원합니다 행복한 하루 되세요
  • 굉장히 현실적이면서 생활 속에서 실천할 수 있게 건당 목표를 잘 세우신 거 같아요 다 잘 이루시길 응원할게요
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    作家
    네 따뜻한 응원 감사해요
    수우이님도 건강 조심하세요
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    이번주 건강목표 응원합니다 
    출근전 운동 화이팅입니다 
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    作家
    네 응원감사해요
    찌니님도 건강 잘 챙기세요

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