커넥트
다행이네요 ㅎㅎ 손목 스트레칭 정말 중요하죠 ㅎㅎ 정보 감사해요
經過六個月的努力，現在幾乎已經康復了。
我第一次在醫院接受治療後很快又復發，結果發現持續管理比較好。
作為經驗之談
1. 不要進行會對手腕造成過大負擔的運動或行為
每天早晚用按摩器按摩，空閒時也要隨時按摩。
請在家中盡量減少使用手部。
請使用低頻器（夜間護理最有效）
請在晚上做手腕伸展運動
6. 這是我獲得很多幫助的文章，請閱讀。
https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37682418&memberNo=32075457
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評論 3
김미주저는 손목 통증이나 손가락 통증에는 집에서 물찜질합니다. 더운물을 통에 담아 손을 넣고 15분이상 있으면 손이 굉장히 부드러워집니다. 한번 해 보세요.
아미12손목을 자주 쓰니 아무래도 자주 아파오는게 있어요 딸아이도 그림을 자주 그려서 펜을 잡고 패드에 할때마다 힘들어 하더라구요 말씀처럼 저렇게 해봐야겠네요