À cause de la douleur au poignet

Après six mois de souffrance, je suis maintenant presque complètement guéri.

La première fois que j'ai reçu un traitement à l'hôpital, la maladie est rapidement revenue, donc il vaut mieux suivre un traitement régulier.

Pour vous donner une idée basée sur mon expérience

Il ne faut pas faire d'exercices ou de mouvements qui sollicitent excessivement le poignet.

Veuillez vous masser avec un masseur tous les matins et soirs (n'hésitez pas à le faire dès que vous en avez l'occasion).

3. Veuillez minimiser l'utilisation des mains même à la maison

Utilisez un appareil à basse fréquence (NightCare est le plus efficace).

5. Faites des étirements du poignet le soir

6. C'est un texte qui m'a beaucoup aidé, alors lisez-le.

https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37682418&memberNo=32075457