介紹兩種有助於膝蓋疼痛的營養補充品。
我所接受幫助的營養補充品是
安國關節營養補充劑 MSM
安國蛋白聚糖最佳最近開始服用，是一款配備了關節所需元素的全面關節營養品，非常具有吸引力~
我從今年年初開始服用安國關節MSM。
服用這個營養補充品後，膝蓋疼痛有所緩解。
安國關節 MSM
✔一次呵護關節軟骨健康~
✔純度99.9%的MSM，食品藥品監督管理局公告
含量最高每日2,000毫克
✔含有有助於骨骼健康的高吸收率活性型維生素D3
✔副原料：乳香提取物粉末
綠葉牡蠣粉，鯊魚軟骨粉
薑黃提取物粉末，NAG（N-乙酰氨基葡萄糖）
幾年前我膝蓋受傷後，每次走路都會疼痛，
上樓梯時疼痛會更嚴重
按壓膝蓋周圍時感到疼痛。
藥物處方 + 物理治療後疼痛已經消失，
我已經走不了太久了
以前我可以每天走8個小時都沒有膝蓋疼痛，
受傷後，能無膝蓋疼痛行走的時間約為2到3小時。超過極限用力行走時，會感受到膝蓋的不適和疼痛。
即使走短距離，拿重物時
這種時候也感受到膝蓋疼痛~
從今年年初開始
短暫地採取蹲下的姿勢或
站太久會感到膝蓋疼痛～
從這時起才是真正的開始
我覺得應該要吃關節營養補充劑。
但是關節營養品的種類太多了，選擇起來真的很困難。
關節營養補充劑的經典成分是葡萄糖胺和軟骨素，據說已經推出很長一段時間了。
出廠已經2到3年的MSM，已經去除了有機硫成分的毒性，並且能夠減少發炎和疼痛。
綠葉牡蠣能抑制引發炎症的物質並具有緩解疼痛的效果。
我專注於膝蓋疼痛，選擇了關節營養補充品。這是正確的選擇，並且對關節健康有所幫助。
MSM ？
不僅關節健康，還包括軟骨健康！
一次受損的軟骨是無法再次恢復的
提前持續補充，促進關節與骨骼的營養
建議補充說明。
MSM指的是硫，它是關節軟骨和韌帶組織的主要成分，在人體組織中，分布最廣泛於關節等部位。
我正在服用的第二種關節營養補充劑是
安國蛋白聚糖最佳
三文魚軟骨在裡面哦
最近開始服用的關節營養補充品。
您可以認為所有對關節有益的東西都已包含其中。
我覺得用這樣的食品來全部攝取可能不太可能吧。因為所有營養都集中在一個營養補充品裡，只要吃一個就像是關節終結營養品一樣。哈哈
關節軟骨的組成成分包括蛋白聚糖和第二型膠原蛋白。
含有多種對關節和軟骨有益的營養素，但並非健康功能性食品，而是果蔬加工品。
考慮到關節組成要素如骨頭、韌帶、軟骨等
包含有機玫瑰果粉在內的12種原料
蛋白多糖與第二型膠原蛋白總共超過80%
鮭魚軟骨提取粉末，每片25毫克
我每天都
我正在服用安國關節MSM 1顆和Proteoglycan Optimum 1顆。
營養成分重疊的是維生素D。
因為防曬所以幾乎不曬太陽
我認為吃得多一點沒關係，並且一起吃。
關節營養劑的效果開始顯現
首先膝蓋疼痛減輕了
以前膝蓋疼，做深蹲姿勢不太穩，但最近做深蹲時沒有疼痛了
比以前能無痛行走的時間延長了。如果以前能連續走一個小時，
現在可以連續走路兩個小時了
即使長時間站立，膝蓋也不會疼痛
我看到良好的效果，打算今後也繼續服用
✔劑型大小：MSM > 蛋白聚糖
✔MSM是保健功能食品，蛋白聚糖是果蔬加工品
[膝關節護理注意事項]
蹲下的姿勢是對膝關節最糟糕的姿勢。
以前在長時間徒步登山時
我也曾使用過護膝。
整天戴著膝蓋護套會怎樣
反而會使膝蓋變得更脆弱
如果不動，膝蓋疼痛可能會導致軟骨退化。
即使有膝蓋疼痛，也建議進行不會對膝蓋造成負擔的運動，例如室內自行車。
坐在椅子上，避免對膝蓋軟骨造成壓力
稍微抬起一條腿，離開地面一點點
像擺鐘的擺動一樣來回運動也很好
這樣做就像在膝蓋上塗油一樣的效果（膝關節變得更加柔軟）可以看到。
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