開始做瑜伽和普拉提後，左側骨盆疼痛減輕了。

平時左側骨盆有疼痛，睡覺時如果有疼痛的日子，會因為翻身而失眠。

因為抬起或按壓疼痛的部位，才能減輕疼痛。

從六月份開始，我開始練習瑜伽和普拉提。

但是奇怪的是，骨盆疼痛逐漸減輕了。

偶爾因為事情而缺席瑜伽，第二天又會出現骨盆痛。

對我這個身體非常僵硬的人來說，瑜伽和普拉提似乎很有效。

即使還是以猶豫不決的姿勢進行，但跟著做的時候，身體感覺變得舒暢又清爽。

用運動來治療疼痛也是一個不錯的方法。

喉部。