ヨガとピラティスを始めて、左側の骨盤の痛みが和らぎました。

普段左側の骨盤に痛みがあり、寝ているときに痛みがある日には、体を動かすために眠れないことがありました。

痛む場所を上げたり押したりする必要があったからです。

その間、6月からヨガとピラティスを始めました。

しかし、不思議なことに骨盤の痛みがだんだんと和らいでいるのです。

たまたま用事があってヨガを休むと、翌日また骨盤の痛みが出ます。

私の体が非常に硬い私にとって、ヨガとピラティスは効果があるようです。

まだぎこちない姿勢でやっているのに、続けていると体がすっきりと気持ちよくなります。

運動による痛みの治療も良い方法だと思います。

喉に