박효정
잘못된 자세로인한 골반틀어짐이 통증을 유발하는것같아요~요가 필라테스 너무 좋은 운동이지요~잘하고 계시네요~
평소 죄측골반에 통증이 있어서 잘때 통증이 있는날에는 뒤척이느라 잠을 설칠때가 있었습니다.
아픈곳을 올려주거나 눌러주거나해야 통증이 줄어들기 때문이었죠.
그러던 중 6월달 부터 요가& 필라테스를 시작했어요.
그런데 이상하게도 골반통증이 점점 줄어드는거예요.
어쩌다 일이 있어 요가를 빠지면 다음날 또 골반통이 생기구요.
몸이 몹시 뻣뻣한 저에게 요가& 필라테스가 효과가 있나봐요.
아직은 어정쩡한 자세로 하는데도 따라하다보면 몸이 개운하고 시원하네요.
통증을 운동으로 치료하는것도 좋은 방법인것 같네요.
화. 목에
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