달남99
아무래도 다리에 무리가 가지 않도록 하는게 좋겠죠. 아프지 않는 한도 내에서 가볍게 운동하세요
我在二十多歲時曾經搬重物，稍微過度使用身體，導致膝蓋疼痛。那時候停止那份工作後，一直都還算沒事，但現在膝蓋又開始疼了。搬重物或背著重包走路時，右膝會突然刺痛、酸痛。然後如果不搬重物，過幾天情況會稍微好一些。不過，長時間坐著或完全不運動時，膝蓋似乎會更疼。相反地，進行一些步行運動或活動身體，膝蓋的疼痛似乎會更快消失。膝蓋疼的時候，休息不如做些輕度運動來得好嗎？
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評論 9
- 샤르데냐
무릎에 무게를 가하는 건 당연히 무릎에 나쁘죠. 걷기를 하는게 좋지만 살살 하시는게 좋아요
- 민토
무릎 연골에 무리가 온 게 아닐까요? 저는 걸음걸이가 문제가 있어서 연골이 많이 나갔어요. 한번 나간 연골 돌아오기는 어렵더라고 하더라구요 ㅠㅠ
- highway032
아플때는 안쓰는게 좋을거 같아요 보호대같은거 해주셔요
- aettaett
무리되지 않는 선에서 걷기운동 하시는게 좋겠네요^^
- 야옹양
무릎에 지장가는 운동말고 쉽고 가벼운 운동을 해주시는 것이 좋을 것 같아요
- 배짱이
병원에 가서 먼저 진단 받아보세요 혹 무릎에 염증이면 얼른 치료 빋아보세요
- 채소걸
제가 다 속상하네요 가까운 병원에 가보시는 게 좋을 것 같습니당
- 이카루스
아플때는 안쓰는게 최고인거 같아요~ 최대한 조심하면서 안써보시는게 필요할 거 같아요