달남99
아무래도 다리에 무리가 가지 않도록 하는게 좋겠죠. 아프지 않는 한도 내에서 가볍게 운동하세요
20代の頃、重いものをたくさん持ち上げて体を酷使したため、膝が痛くなったことがあります。その時、その仕事をやめてからずっと大丈夫でしたが、また膝が痛み始めました。重い物を持ち上げたり、重いバッグを背負って歩くと、すぐに右膝がズキズキと痛みます。その後、また重いものを持たずに数日経つと少し良くなります。でも、長時間座っていたり、運動を全くしないときは、膝の痛みがよりひどくなるようです。逆に、ウォーキングなどの運動をある程度して体を動かすと、膝の痛みが早く消えるようです。膝が痛いときは、休むよりも軽い運動をした方が良いのでしょうか。
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コメント 9
- 샤르데냐
무릎에 무게를 가하는 건 당연히 무릎에 나쁘죠. 걷기를 하는게 좋지만 살살 하시는게 좋아요
- 민토
무릎 연골에 무리가 온 게 아닐까요? 저는 걸음걸이가 문제가 있어서 연골이 많이 나갔어요. 한번 나간 연골 돌아오기는 어렵더라고 하더라구요 ㅠㅠ
- highway032
아플때는 안쓰는게 좋을거 같아요 보호대같은거 해주셔요
- aettaett
무리되지 않는 선에서 걷기운동 하시는게 좋겠네요^^
- 야옹양
무릎에 지장가는 운동말고 쉽고 가벼운 운동을 해주시는 것이 좋을 것 같아요
- 배짱이
병원에 가서 먼저 진단 받아보세요 혹 무릎에 염증이면 얼른 치료 빋아보세요
- 채소걸
제가 다 속상하네요 가까운 병원에 가보시는 게 좋을 것 같습니당
- 이카루스
아플때는 안쓰는게 최고인거 같아요~ 최대한 조심하면서 안써보시는게 필요할 거 같아요