달남99
아무래도 다리에 무리가 가지 않도록 하는게 좋겠죠. 아프지 않는 한도 내에서 가볍게 운동하세요
20대 때 무거운 걸 많이 들고 몸을 좀 혹사시켜서 무릎이 아팠던 적이 있어요. 당시에 그 일을 그만두고부터 쭉 괜찮았는데 이제 또 무릎이 아프네요. 무거운 물건을 들거나 무거운 가방을 메고 걸으면 바로 오쪽 무릎이 욱신욱신 쑤십니다. 그럼 또 무거운 거 안 들고 며칠 지나면 좀 나아지기는 합니다. 근데 이게 자리에 오래 앉아 있거나 운동을 전혀 안 했을 때는 무릎이 더 아픈 것 같아요. 반대로 걷기 운동을 어느정도 하고 몸을 움직이면 무릎 아픈게 빨리 없어지는 것 같고요. 무릎이 아플 때는 쉬는 것보다 가벼운 운동을 는 게 더 좋은 걸까요?
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bình luận 9
샤르데냐무릎에 무게를 가하는 건 당연히 무릎에 나쁘죠. 걷기를 하는게 좋지만 살살 하시는게 좋아요
민토무릎 연골에 무리가 온 게 아닐까요? 저는 걸음걸이가 문제가 있어서 연골이 많이 나갔어요. 한번 나간 연골 돌아오기는 어렵더라고 하더라구요 ㅠㅠ
- highway032
아플때는 안쓰는게 좋을거 같아요 보호대같은거 해주셔요
- aettaett
무리되지 않는 선에서 걷기운동 하시는게 좋겠네요^^
야옹양무릎에 지장가는 운동말고 쉽고 가벼운 운동을 해주시는 것이 좋을 것 같아요
- 배짱이
병원에 가서 먼저 진단 받아보세요 혹 무릎에 염증이면 얼른 치료 빋아보세요
- 채소걸
제가 다 속상하네요 가까운 병원에 가보시는 게 좋을 것 같습니당
- 이카루스
아플때는 안쓰는게 최고인거 같아요~ 최대한 조심하면서 안써보시는게 필요할 거 같아요