Saya merasa sakit lutut bahkan saat mengangkat barang yang sedikit berat.

Saya pernah mengalami sakit lutut karena sering mengangkat barang berat dan memaksakan tubuh saat berusia 20-an. Saat itu, setelah berhenti melakukan pekerjaan tersebut, lutut saya baik-baik saja, tetapi sekarang lutut saya kembali sakit. Saat saya mengangkat barang berat atau membawa tas berat dan berjalan, lutut sebelah kiri saya terasa nyeri dan berdenyut-denyut. Kemudian, jika saya tidak mengangkat barang berat dan menunggu beberapa hari, kondisi ini sedikit membaik. Tapi, sepertinya lutut menjadi lebih sakit jika saya duduk lama atau tidak berolahraga sama sekali. Sebaliknya, jika saya melakukan jalan kaki dan bergerak sedikit, rasa sakit di lutut tampaknya cepat hilang. Apakah lebih baik beristirahat daripada melakukan olahraga ringan saat lutut sakit?