Même soulever quelque chose de léger, mes genoux me font mal.

Lorsque j'avais dans la vingtaine, je portais beaucoup de choses lourdes et je surmenais mon corps, ce qui m'a causé des douleurs aux genoux. Depuis que j'ai arrêté cette activité, tout allait bien, mais maintenant mes genoux me font à nouveau mal. Quand je porte des objets lourds ou un sac lourd et que je marche, mon genou droit me fait soudainement mal, comme une douleur lancinante. Ensuite, si je ne porte pas de charges lourdes pendant quelques jours, la douleur s'atténue un peu. Cependant, il semble que lorsque je reste assis longtemps ou que je ne fais pas du tout d'exercice, mes genoux deviennent encore plus douloureux. À l'inverse, si je fais un peu de marche ou si je bouge mon corps, la douleur au genou semble disparaître plus rapidement. Est-il préférable de faire des exercices légers plutôt que de rester inactif lorsque mes genoux me font mal ?