Incluso levantar algo un poco pesado me duele la rodilla.

Cuando tenía veinte años, levantaba objetos pesados y sobrecargaba mi cuerpo, lo que me hizo doler las rodillas. Desde que dejé ese trabajo, todo estuvo bien, pero ahora vuelvo a tener dolor en las rodillas. Cuando levanto objetos pesados o llevo una bolsa pesada y camino, la rodilla derecha me duele de repente y de forma punzante. Luego, si no levanto cosas pesadas y paso unos días, mejora un poco. Pero parece que cuando paso mucho tiempo sentado o no hago ejercicio en absoluto, las rodillas duelen más. Por otro lado, si hago algo de caminata y muevo el cuerpo, parece que el dolor en las rodillas desaparece más rápido. Cuando duele la rodilla, ¿es mejor hacer ejercicio ligero en lugar de descansar?