可以做足底筋膜炎的運動嗎？

可以做足底筋膜炎的運動嗎？

 

我最近被診斷出足底筋膜炎。

腳底疼痛非常嚴重，去醫院檢查後被告知是足底筋膜炎。

 

 

當疼痛劇烈時甚至走路都很困難，我擔心運動是否沒問題。

運動反而會加重症狀嗎？

或者，有沒有可以幫助緩解足底筋膜炎疼痛的運動呢？

您曾經嘗試過哪些運動來緩解足底筋膜炎呢？

如果有人知道有效的運動方法或注意事項，請提供建議！🙏

 

 

足底筋膜炎需要持續的管理喔ㅠㅠ

所以我現在也打算努力好好照顧自己！

如果除了運動之外還有其他有幫助的方法，也請您推薦，感謝。

我們期待您的經驗或建議。謝謝！