足底筋膜炎の運動はしてもいいですか？

足底筋膜炎の運動はしてもいいですか？

 

私は最近、足底筋膜炎と診断されました。

足の裏の痛みがひどくて病院に行ったら、足底筋膜炎だと言われました。

 

 

痛みがひどいときは歩くのもつらいですが、運動をしても大丈夫か心配です。

運動をすることがむしろ症状を悪化させることがありますか？

それとも、足底筋膜炎の痛みを和らげるのに役立つ運動はありますか？

もし足底筋膜炎がある場合、どのような運動を試したことがありますか。

効果的な運動方法や注意事項をご存知の方がいらっしゃいましたら、アドバイスをお願いいたします！🙏

 

 

足底筋膜炎は継続的な管理が必要だそうですㅠㅠ

だから今からでも一生懸命管理しようと思います！

運動以外にも役立つ方法があれば、ぜひ教えていただけると幸いです。

皆さんの経験やアドバイスをお待ちしています。ありがとうございます！