骨盆歪斜的原因嗎？原因與症狀自我診斷方法！

 

 

大約在二十多歲後期時，右側的髂骨？腰部？部位感覺到不適。

出現了銳利且刺痛的疼痛感

就這樣被放任著時間流逝

現在我像慢性疼痛一樣一直忍受著……

但是我還在三十多歲呢ㅠㅠ

我覺得應該要修理，所以我查了一些資料

可能是因為骨盆歪斜導致神經痛。

 

骨盆歪斜現象是在自己不知不覺中發生的

通常是逐漸進行的情況

感受到不適後意識到症狀

已經相當扭曲了。

平時關心自己的身體狀況

我覺得我們應該保持警覺！

 

首先檢查骨盆歪斜的症狀

真的有很多不同的症狀呢

 

脊椎彎曲。

2) 骨盆、軀幹、四肢不對稱。

3) 頭部、頸部、軀幹、四肢關節、骨盆的動作在右側和左側有所不同。

4) 肌肉、韌帶的緊張度彼此不同。

5) 不對稱的肌肉量，感受到肌力。

6) 外觀上雙腿長度有差異。

感受到不對稱的體重負荷。

 

我發現上述的症狀第4、5、6項符合我的情況。

 

僅憑這個無法判斷骨盆歪斜

我也了解自我診斷的方法。

 

 

1) 站直後，對著鏡子檢查，觸摸骨盆兩側前方突出的骨頭，確認是否有一側較高。

2) 趴著躺下，檢查雙腿長度是否不同，兩側突出部分的矯正是否歪斜。

3) 穿褲子時，確認拉鍊部分是否歪向一側。

4) 檢查雙肩是否高低不一。

 

比想像中更簡單就能測試出來呢

我試過之後，確實覺得一邊好像轉動著ㅠㅠ

 

現在想起來，我平時也經常站立一腳的姿勢。

開車時也會有身體偏向一側的感覺嗎..?

我好像經常交叉雙腿坐著……

 

現在後悔也已經沒有用了

現在也要進行校正並修正了！

 

如果是骨盆歪斜的話，似乎可以透過伸展或運動來矯正……

是否有專門進行矯正的診所中心？

或者只需在健身房註冊私人教練，進行矯正也可以

我可以得到幫助嗎？