手指疼痛

我從事需要大量使用雙手的工作……我也努力節省雙手，進行伸展運動，用手部按摩器按摩，還有做陶瓷療法等，努力照顧自己，但手腕開始疼痛，現在手指也非常疼痛……早上醒來時，打開手指感覺非常僵硬且困難，還有刺痛感。

尤其是中指也有疼痛感呢..

很多人因為這樣的症狀接受手術或在醫院進行非保險醫療，但似乎已經沒有以前那麼回復了。

如果有不用手術就能保護手指的好方法，想知道。