手指疼痛

我从事需要大量使用手的工作……我也努力节省手，进行拉伸和手部按摩，用热蜡护理等都很用心，但手腕开始疼痛，现在手指也非常疼。早上醒来时，伸展手指时感觉非常僵硬，困难，还会刺痛。

特别是中指也有疼痛。

很多人因为这些症状接受了手术和医院的非医保治疗，但似乎没有像以前那样恢复。

如果有不用手术就能保护手指的好方法，我想知道。