손가락이 아파요

손을 많이 쓰는 일을 하고있어요.. 나름 손을 아낀다고 스트레칭도 열심히하고 손맛사지기로 맛사지. 파라핀 관리등 나름 열심히 관리했는데 팔목이 아프기 시작하더니 이제는 손가락이 너무아프네요.. 아침에 일어나면 손가락 펴는데 너무 뻑뻑하고 힘들고 찌릿찌릿 합니다. 

특히 가운데 손가락에는 통증도 있네요.. 

이런 증상으로 수술도 하고 병원 비급여 진료 하는분도 많봤는데 예전 만큼 돌아 오지는 않는거 같더라고요.

혹시 수술없이 손가락을 보호할수 있는 좋은 방법있으면 알고 싶습니다.