腰痛

由於長時間坐著的工作，下午腰痛很嚴重。

我正在努力保持挺直的腰部姿勢，也在使用能幫助我挺直腰部坐著的器具。

儘管如此，到晚上時腰痛仍然很嚴重。

我每晚都做一些能增強腰部肌肉的運動，盡量不去醫院。

目前還沒有明顯感受到效果，但我打算持續努力。