腰痛

由于长时间坐着工作，下午腰痛很严重。

我正在努力保持背部挺直，也在使用帮助我挺直腰部的设备。

尽管如此，到晚上时腰痛还是很严重。

为了尽量不去医院，我每晚都做一些锻炼来增强腰部肌肉。

虽然还没有明显感觉到效果，但我会坚持下去。