Karena pekerjaan yang mengharuskan duduk lama, nyeri punggung menjadi parah di sore hari.
Saya berusaha menjaga postur punggung tetap tegak, dan juga menggunakan alat yang membantu saya duduk dengan punggung lurus.
Namun, sekitar malam hari, nyeri punggung menjadi lebih parah.
Saya mencoba untuk tidak pergi ke rumah sakit sebisa mungkin dan melakukan beberapa latihan yang dapat memperkuat otot punggung setiap malam.
Saya belum merasakan manfaatnya banyak, tetapi saya berencana untuk terus melakukannya secara konsisten.
0
0
komentar 0