腰痛

長時間座っている仕事のため、午後には腰の痛みがひどくなります。

背筋をまっすぐにしようと努力しており、背筋を伸ばして座ることができる器具も使用しています。

それでも夕方頃には腰の痛みがひどくなります。

できるだけ病院に行かずに運動をしようと思い、腰の筋肉を鍛える運動をいくつか毎晩行っています。

まだあまり効果を感じていませんが、続けてみようと思います。