허리통증

오래 앉아잏는 직업이다보니 오후에는 허리통증이 심합니다.

허리자세를 곧게 하려고 노력하고, 허리를 펴서 앉게해주는 기구도 사용중입니다.

그럼에도 불구하고 저녁때쯤에는 허리통증이 심해요.

되도록 병원을 안가고 운동을 해보려고 허리근육을 키워준다는 운동을 몇가지 저녁마다 하고 있답니다.

아직은 효과를 별로 느끼지 못하지만 꾸준히 해보려고 합니다.