douleur lombaire

En raison de la nature de mon travail qui consiste à rester assis longtemps, j'ai de fortes douleurs au dos l'après-midi.

Je m'efforce de maintenir une posture droite du dos et j'utilise également un dispositif qui m'aide à m'asseoir en redressant la colonne vertébrale.

Cependant, vers le soir, la douleur au dos devient intense.

Je tente de ne pas aller à l'hôpital autant que possible et je fais quelques exercices chaque soir pour renforcer les muscles du dos.

Je ne ressens pas encore beaucoup d'effets, mais je vais continuer à essayer régulièrement.