請問曾經克服膝蓋疼痛的人士，能否提供一些建議？

體重增加超過20公斤，導致負擔加重

人群來了，結果膝蓋也開始疼痛等

出現了異常。

去第二家知名骨科醫院做了MRI檢查結果

軟骨稍微撕裂了，醫生從手術開始

他表示想先接受治療。

因此，治療和注射等多次費用也超過了十萬韓元

試了但只損失了錢，完全沒有效果。

醫生也要減重，走路也只到不過度的程度

他們說要做，所以體重也減了將近10公斤

我在減重和散步運動，但膝蓋疼痛

還是沒消失呢，就去附近的骨科診所吧

接受物理治療、進行肌力訓練以及改善體質的中藥也有。

我在考慮要不要試試看

我想聽聽那些為膝蓋疼痛而苦惱的人的建議。