请有克服膝盖疼痛经验的人提供建议。

体重增加了超过20公斤，导致负担加重

人群来了，最终导致膝盖疼痛等问题

出现了异常。

去第二家著名的整形外科做了MRI检查

软骨轻微撕裂，医生开始手术

他表示首先想先进行治疗。

因此，治疗和注射等多次费用超过了10万韩元

试过了，但只亏了钱，没有任何效果。

医生也要减轻体重，步行也要控制在不过度的范围内

他们让我做，所以体重也减了将近10公斤。

我在减少运动和散步，但膝盖仍然疼痛

还是不消失呢，就去附近的骨科诊所吧

接受物理治疗，进行肌力锻炼，还服用改善体质的中药

我在考虑要不要试试。

我想听听那些为膝盖疼痛而苦恼的人的建议。