治療心得) 丈夫痛風克服記～！

40多歲中年胖胖的丈夫從兩年前開始，經常說他的拇趾腫脹，認為是因為內生指甲。

我去看了皮膚科，並不是甲癬。

在皮膚科被診斷為發炎，拿了消炎藥後稍微好轉了一點。

每次腳趾腫脹時，我丈夫都會吃消炎藥來撐著。

不要再這樣不舒服地過日子了，去醫院做檢查吧，他卻說這只是小事，沒什麼大不了的，還罵得很難聽ㅠㅠ

去年夏末。

終於出了事。

丈夫醒來後突然一邊說著「啊，啊～」一邊走了幾步，結果因為疼痛而說不能走路。

腳真的腫得像球一樣，明顯看出運動鞋穿不進去，結果我說要去醫院，他卻說自己一個人去，結果鞋子穿不進，只好穿拖鞋就這樣出門的丈夫ㅠㅠ

我急忙去家附近的家庭醫學科做檢查，結果被告知尿酸值偏高，可能是痛風。

痛風。人們常稱之為皇帝病~

因過度飲食而引起的疾病。

聽起來也非常陌生的無症狀高尿酸血症這個疾病名稱。

醫生開了約三週的藥方，並建議遠離酒精和肉類，三週後再做一次血液檢查。

丈夫只是小事，但醫生卻堅持不讓喝酒，似乎要做出不信任醫生的行為(?)

我曾經威脅說有因痛風而被切除腳的人，說你忍不住喝酒三週就受不了，結果吵了起來ㅠㅠ

從那之後，飲食計劃開始了。

在網路上搜尋後，真的讓我覺得丈夫得了痛風，都是因為我太會照顧他了……

因為你吃了肉類、酒、肉製品、牡蠣、魷魚、深海魚、青陽飲料等富含嘌呤的食物，所以沒得痛風才奇怪呢……

聽說黑咖啡有助於排出尿酸，所以我用手沖咖啡當作早餐和午餐的咖啡，請用。

用穀類、馬鈴薯、地瓜、海帶、捲心菜、花椰菜、堅果等食材安排三餐飲食。

也要準備以番茄、香蕉、西瓜等水果為主的點心喔。

為了控制體重，我每天早上都和你一起散步一萬步。

每當我唱著想吃肉的歌時，就會買豆肉來代替，做成替代菜（辣炒豬肉、烤肉）給我吃。

即使說到肉，我還是會買雞肉來煮或醃好烤給他們吃。

尤其是愛酒的丈夫最痛苦的事情就是不喝酒。

我晚上提議去運動，慢慢地邀請他在社區裡散步，結果就帶他出去了，所以當然沒喝酒啦哈哈

這樣改變飲食，持續運動，三週過去了，丈夫的體重也明顯減輕了（減重5公斤！），血液檢查結果中的尿酸指數也恢復到正常水平了！！

從年輕時就自認比誰都健康的丈夫，生病後變得不一樣了。

今後也要適量飲酒！我已經答應每個月只吃兩次紅肉。

我非常感謝在飲食方面配合的丈夫，

痛風容易復發，所以我持續保持飲食。

這是關於痛風治療的後記^^