강혜영
준비운동도 잘챙기세요 운동하다 다칠수도 있어요
開始運動時，我似乎只專注於運動，對其他事情沒有興趣。這樣一邊在家運動，一邊偶爾做肌力訓練，感覺挺好的，但身體卻覺得有點沉重。
所以我查閱資料並進行搜尋後，發現運動後的放鬆按摩和伸展非常重要。因此，我購買了泡沫滾筒，在運動後進行放鬆。
突起很硬，剛開始時非常疼痛，但持續做下去後，漸漸習慣了，身體也放鬆了^^
大家一起運動吧^^
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評論 9
- 땡땡이
맞아요 진짜 아플 것 같아요. 고통이 느껴집니다. 그만큼 효과는 좋겠지요. 소개 감사합니다.
- 더달달
폼롤러 완전 중요해요 몸이 풀어진다니 다행이네요
- 흰둥이
오웅 좋아요 ㅎㅎ 오눌도 운동가보자구요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
작아서 좋을거 같아요. 중요부위만 스트레칭
- 그냥걷자
운동하실때 사전 준비를 마니해야 겠지요
- 합격기원
음~ 돌기가 많이 아플거 같네요. 전 참을성이 적어서 그래도 건강을 위해~ 열심히 하세요
- 포인트카피
마사지 중요하지요 필수로 잘 해줘야 해요
- 다우니향기
마사지 필수죠 효과도 좋은가봐요