Donner un massage aussi important que l'exercice

Lorsque j'ai commencé à faire de l'exercice, je ne m'intéressais à rien d'autre et je ne pensais qu'à faire du sport. Je faisais du sport à la maison et je faisais aussi des exercices de musculation de temps en temps, ce qui était bien, mais mon corps était tout engourdi.

Donc, après avoir recherché des informations et effectué des recherches, j'ai découvert que le massage de relaxation après l'exercice et les étirements sont tout aussi importants. C'est pourquoi j'ai acheté un rouleau en mousse pour me détendre après l'entraînement.

La bosse était dure, donc au début c'était très douloureux, mais en continuant, je m'y suis progressivement habitué et mon corps s'est aussi détendu ^^

Faisons tous de l'exercice ^^