Dolore / Muscoli e ossa

(Problema..) Dolore al ginocchio. Dolore alla caviglia

2023.05.24 12:05

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Sto attualmente sotto trattamento e sto assumendo farmaci ormonali.

Naturalmente, stiamo anche facendo altri trattamenti.

Mi hanno detto che le ossa sono diventate molto deboli...

Ogni volta che cammino, anche se non è molto grave, ho un po' di dolore alle ginocchia o alle caviglie.

Forse mi sento come se fossi diventata una nonna...ㅠ

Ma è utile riposare sdraiati?

Devo camminare anche un po' per migliorare?

Ma il professore può essere malato.

Devi fare un esercizio moderato...

Poiché il corpo fa male, ci sono giorni un po' tristi ㅠ

評論 8

민트민트초코칩

가만히 쉬기만 하면 더 안 좋아질 것 같아요ㅠㅠ
뼈가 약해졌으면 그 주변 근육을 튼튼하게 만들어야되더라구요

2023.05.24 13:17

동구링

作家

그쵸..? 아우 정말 힘이 드네요..
오늘도 좀 걷겠다고 열심히 다녔는데 지금은 누워있네요...
그렇다고 되게 많이 걸은 것도 아닌데 말이죠..

2023.05.24 19:37

최혜선

무릎주위 근육 강화 운동 검색해보셔서 꾸준하게 하시구
평지 걷기운동 통증 심하지 않는 범위내에서 하시는건
어떠실까요??

2023.05.24 13:22

동구링

作家

무리하지 않는다고 생각하는데도 아프니까 정말 기분이 많이 가라앉네요.. ㅠㅠ 
좋은 일만 생각하며 신나는 일을 해여겠어용 ㅎ

2023.05.24 19:38

관절에 무리가지 않는 운동위주로 하셔야 할거같아요. 안 움직이면 더 약해져서 더 힘드실거 같아요.

2023.05.24 14:44

동구링

作家

그죠? 쉰다고 나아지는건 아닐테니..
전 이제 산타기는 글렀어요.. 산 좋아하는데.. ㅠ

2023.05.24 19:39

빙고맘

아무래도 몸이 아프면 마음까지 아프죠
걍~ 풍경보면서 산책만이라도 하셔요^^

2023.05.24 15:40

동구링

作家

마쟈요 산책 다니고 음악 듣고 움직이려고 노력하고 해야겠어요
한없이 땅꿀 파기 직전 이에요.. 이힝

2023.05.24 19:52