Dolor y sistema musculoesquelético

(Preocupación..) Dolor en la rodilla y el tobillo

2023.05.24 12:05

controlar sugerencia chatarra

Estoy en tratamiento en este momento y estoy tomando medicamentos hormonales.

Por supuesto, también estamos realizando otros tratamientos al mismo tiempo.

Dicen que los huesos se han debilitado mucho...

Cada vez que camino, aunque no es muy grave, tengo algo de dolor en la rodilla o en el tobillo.

¿Será que me siento como una abuela...ㅠ

¿Pero descansar acostado ayuda?

¿Debería caminar un poco cada día para mejorar?

Pero el profesor puede estar enfermo.

Me dicen que haga ejercicio moderado...

Porque estoy enfermo, tengo días un poco tristes ㅠ

comentario 8

민트민트초코칩

가만히 쉬기만 하면 더 안 좋아질 것 같아요ㅠㅠ
뼈가 약해졌으면 그 주변 근육을 튼튼하게 만들어야되더라구요

2023.05.24 13:17

동구링

Escritor

그쵸..? 아우 정말 힘이 드네요..
오늘도 좀 걷겠다고 열심히 다녔는데 지금은 누워있네요...
그렇다고 되게 많이 걸은 것도 아닌데 말이죠..

2023.05.24 19:37

최혜선

무릎주위 근육 강화 운동 검색해보셔서 꾸준하게 하시구
평지 걷기운동 통증 심하지 않는 범위내에서 하시는건
어떠실까요??

2023.05.24 13:22

동구링

Escritor

무리하지 않는다고 생각하는데도 아프니까 정말 기분이 많이 가라앉네요.. ㅠㅠ 
좋은 일만 생각하며 신나는 일을 해여겠어용 ㅎ

2023.05.24 19:38

관절에 무리가지 않는 운동위주로 하셔야 할거같아요. 안 움직이면 더 약해져서 더 힘드실거 같아요.

2023.05.24 14:44

동구링

Escritor

그죠? 쉰다고 나아지는건 아닐테니..
전 이제 산타기는 글렀어요.. 산 좋아하는데.. ㅠ

2023.05.24 19:39

빙고맘

아무래도 몸이 아프면 마음까지 아프죠
걍~ 풍경보면서 산책만이라도 하셔요^^

2023.05.24 15:40

동구링

Escritor

마쟈요 산책 다니고 음악 듣고 움직이려고 노력하고 해야겠어요
한없이 땅꿀 파기 직전 이에요.. 이힝

2023.05.24 19:52