미블랙
깁스풀고 걷는거로 다리를 좀 푸셔야할거에요 저도 몇달 고생했어요
我已經用石膏固定了兩週。
從明天開始拆除石膏束縛。
常見的散步、室內自行車都做不到，卻過了兩週
原本還存在的大腿肌肉都已經流失，變成了軟軟的肉了ㅠㅠ
跳繩或跑步等跑步運動大約什麼時候可以進行？
在YouTube上看到說要做踝關節康復運動
6週以前只能做一些走路嗎？
到目前為止，走路時還有點不舒服和疼痛。
我應該再次去醫院嗎？
何時可以開始散步或騎自行車運動呢？
我很好奇ㅜㅜ
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評論 10
- 내사랑
바로 운동하시면 안될것같아요 .조금씩 양이랑 시간을 늘려서 하셔야될듯요
- 아이쇼핑
그쵸ㅠㅠ낼부터 발목재활운동도 하면서 슬슬 걷기연습해야겠어요.....
- 쫑이
당분간 조심해야 될거같아요 운동 못하시는 심정 이해가요
- 아이쇼핑
네ㅜㅜ진짜 운동을 맨날한것도 아니지만 기본적인것도 못하니 너무 우울하고 불편하더라구요
- 긴에스패트로
운동은 한참 있다 하셔야 할꺼 같은데요 ㅠ 저도 반깁스 2주하고 운동 다시 시작하는데 몇달 걸렸어요~ 일단 걷기 정도로만 무리하지 마시고 하세요~
- 아이쇼핑
네ㅠㅠ낼부터 걷기만 슬슬 해야겠어요 그래도 걸을수있다니 행복하네요ㅠ
- 행복한♡앤
깁스풀고 그래도 시간차 두는게 좋지 않을까 싶어요
- 아이쇼핑
그쵸....ㅠㅠ슬슬걷기정도만 낼부터 해봐야겠어요 6주까지는 발목재활운동을 하는게 좋다고하더라구요