[Inquiétude] J'ai enlevé le plâtre après 2 semaines, quand puis-je commencer à faire de l'exercice ?

J'ai porté un plâtre pendant deux semaines.

À partir de demain, je vais enlever le plâtre.

Après avoir passé deux semaines sans même pouvoir faire une promenade ordinaire ou utiliser un vélo d'intérieur

Les muscles de la cuisse qui existaient encore ont complètement disparu, laissant place à de la chair molleㅠㅠ

Quand pourra-t-on recommencer des exercices de course comme sauter à la corde ou courir ?

J'ai vu sur YouTube qu'il faut faire des exercices de rééducation de la cheville.

Est-il possible de marcher seulement jusqu'à il y a 6 semaines ?

Pour l'instant, marcher est encore un peu inconfortable et douloureux.

Dois-je retourner à l'hôpital ?

Quand pourrai-je commencer à marcher ou à faire du vélo ?

Je suis curieuxㅜㅜ