무릎이나 발목 등에 이런 보호대를 해주면 확실히 관절에 무리가 덜 가더라구요. 저도 특히 겨울에 팔목 발목에 보호대 해준답니다~
En vieillissant, je préfère éviter les exercices qui mettent trop de pression sur mes articulations du genou lors de l'entraînement.
Et les exercices qui sont mauvais pour l'articulation du genou sont effectués brièvement (squats, descente des escaliers, etc.)
Mon dispositif de protection articulaire est une genouillère ALFIX achetée sur Internet.
Il est essentiel de porter ces équipements lors de la marche ou du running.
Il y a une différence claire entre faire et ne pas faire.
Après avoir fait cela, l'impact sur le genou est moindre.
Le protège-genou ALFIX est très confortable grâce à sa respirabilité extensible, je l'utilise bien.
Protégez la santé de vos articulations pour profiter davantage et faire de l'exercice sans douleur