이베트미욘
무릎이나 발목 등에 이런 보호대를 해주면 확실히 관절에 무리가 덜 가더라구요. 저도 특히 겨울에 팔목 발목에 보호대 해준답니다~
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A medida que envejezco, trato de no hacer ejercicios que pongan mucho esfuerzo en las articulaciones de las rodillas.
Y los ejercicios que no son buenos para la articulación de la rodilla se hacen en poca cantidad (sentadillas, bajar escaleras, etc.)
Mi protector de articulaciones es una rodillera ALFIX que compré en internet.
Siempre uselo al caminar o correr.
Hay una diferencia clara entre hacerlo y no hacerlo.
El impacto en la rodilla es menor después de hacerlo.
El protector de rodilla ALFIX tiene buena elasticidad y transpirabilidad, y lo estoy usando bien.
Protege la salud de tus articulaciones y disfruta más haciendo ejercicio sin dolor