Khoảng 1 đến 2 năm trước, tôi cảm thấy đau âm ỉ ở vùng thắt lưng vào mùa đông.
Cùng với cơn đau đó, tôi cảm thấy khó chịu ở vùng xương chậu trái và chân trái.
Tôi lo lắng không biết đây là gì.
Tôi không biết phải đi khoa nào trước khi đến bệnh viện...
Khi tôi kể về triệu chứng của mình và hỏi người đã thiết kế bảo hiểm...
Tôi nghe nói đó là do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng gây ra đau rễ thần kinh.
Nếu không quá nghiêm trọng, họ nói rằng nên tập trung vào các bài tập cốt lõi để tăng cường cơ lưng.
Sau khi nghe câu đó, tôi đã thử các bài tập như plank, tư thế rắn hổ mang... và các bài tập khác tốt cho cơ core...
Dần dần tôi không còn cảm thấy những triệu chứng khó chịu nữa.
Sau đó, dạo này bên trái của chân trái khi đi bộ cảm thấy hơi khó chịu và do thói quen ngồi xổm, khi ngồi xuống sàn thì chân trái đau nhiều hơn, tiếng kêu đau râm ran phát ra từ miệng.
Trong trường hợp này, tôi nên làm gì?
Liệu bạn có nên đến bệnh viện hoặc phòng khám Đông y để nhận sự giúp đỡ hay không, hay nên thực hiện các bài tập tăng cường cơ lưng để điều trị các triệu chứng thoát vị đĩa đệm...
Thật sự là một điều khiến tôi phải suy nghĩ.