左腿側面疼痛。

大約一到兩年前的冬天，我的腰部悄悄地感受到一些疼痛。

除了那個疼痛之外，我還感受到左側骨盆和左腿的不適。

這是什麼呢，讓我很擔心。

我不知道去醫院前應該去什麼科。

先向設計保險的人描述症狀並詢問……

據說是因為腰椎間盤突出引起的放射痛。

如果不是很嚴重的話，建議以核心運動為主來鍛煉，增強腰部肌肉。

聽了那話後，試著做平板支撐、蝴蝶式等被認為對核心肌群有益的運動……

不舒服的症狀不知不覺中已經感覺不到了。

然後最近左腿側面在走路時有點不舒服，因為長時間坐著生活，坐在地上的時候左腿比起來更疼，甚至忍不住發出“啊呀啊呀”的聲音。

這種情況下應該怎麼辦呢？

是否應該去醫院或韓醫院尋求幫助，還是應該進行腰部肌肉強化運動來改善椎間盤症狀……

真的令人煩惱呢。