1~2년전쯤 겨울 허리부위에 은근히 통증이 오더라구요.
그 통증과 더불어 왼쪽 골반이랑 왼쪽 다리쪽에 불편함이 느껴지더라구요.
이건 뭐지하고 걱정이 되더라구요.
병원가기전 무슨과에 가야될지 몰라...
보험 설계하신분에게 먼저 증상을 이야기하고 물어보니...
허리디스크로 인한 방사통이라고 하더라구요.
그리 심한게 아니라면 코어운동위주로 운동해서 허리근육을 강화 시켜주라고 하더라구요.
그말 듣고 플랭크, 코브라 자세...기타 코어운동에 좋다는 운동을 해보니...
불편한 증상이 어느새 느껴지지 않더라구요.
그러고 나서 지금 요즘 왼쪽다리 측면이 걸을때 조금 불편함과 좌식생활을 하다보니 바닥에 앉을때 왼쪽다리가 많이 아픈것보다 아야아야 하는 소리가 입에서 절루 나오네요.
이럴때 어떻게 해야 할까요?
병원이나 한의원가서 도움을 받아야하는건지 아님 허리근육강화운동을 해주어 디스크 증상을 다스려야하는건지...
참으로 고민이 되네요.
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