大约一到两年前的冬天，我的腰部隐隐作痛。
除了那种疼痛，还感觉左侧骨盆和左腿有不适感。
这让我感到担心，不知道这是什么。
我不知道去医院前应该去哪个科室……
先向制定保险方案的人说明症状并询问……
听说是由于腰椎间盘突出引起的放射性疼痛。
如果不是很严重的话，就主要做核心运动来增强腰部肌肉。
听了那话后，我尝试做平板支撑、蛇式等被认为对核心肌群有益的运动……
不适的症状不知不觉中就不再感觉到了。
然后最近左腿侧面在走路时有点不舒服，由于长时间坐着生活，坐在地上的时候左腿比起疼得更厉害，甚至嘴里还不停地发出“哎呀哎呀”的声音。
在这种情况下我该怎么办呢？
是否需要去医院或韩医院寻求帮助，还是应该进行腰部肌肉强化运动以缓解椎间盘症状……
真的令人苦恼。
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