Saya merasa sakit di sisi kiri kaki saya.

Sekitar 1-2 tahun yang lalu, saya merasakan nyeri ringan di bagian pinggang saat musim dingin.

Selain rasa sakit itu, saya juga merasa tidak nyaman di pinggul kiri dan kaki kiri.

Saya merasa khawatir tentang apa ini.

Saya tidak tahu harus pergi ke bagian apa sebelum ke rumah sakit...

Saya berbicara terlebih dahulu tentang gejala kepada orang yang merancang asuransi dan menanyakannya...

Saya mendengar itu adalah nyeri radiasi akibat diskus lumbar.

Kalau tidak terlalu parah, disarankan untuk fokus pada latihan inti agar memperkuat otot punggung.

Setelah mendengar itu, saya mencoba latihan seperti plank, posisi ular kobra... dan latihan lain yang baik untuk kekuatan inti...

Tiba-tiba gejala yang tidak nyaman tidak lagi terasa.

Setelah itu, akhir-akhir ini bagian samping kaki kiri terasa agak tidak nyaman saat berjalan dan karena kebiasaan duduk di lantai, saat duduk di lantai, kaki kiri terasa sangat sakit dan suara "iya iya" keluar dari mulut saya.

Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti ini?

Apakah saya harus pergi ke rumah sakit atau klinik oriental untuk mendapatkan bantuan, atau harus melakukan latihan penguatan otot punggung untuk mengatasi gejala diskus...

Sungguh membuat saya bingung.