終於擺脫逆流性胃食道逆流症的方法

我因為胃食道逆流而苦惱。終於告訴你我康復的方法。

如果出現逆流性食道炎的症狀，請立即就醫。最重要的是改善生活習慣！當然要禁止喝咖啡、喝酒。請注意攝取對胃有益的食物。吃完飯不要躺下，散步也很重要。

 

我原本應該算是有點不規則地過日子吧，哈哈……說實話，感覺就像一般的現代人一樣生活而已……

我每天都喝咖啡。一定是拿鐵。然後我喜歡吃辣的和油膩的食物。雖然如此，我並沒有三餐都吃。

只是我不太喜歡動來動去，所以下班回來後就吃飯、散步一次，然後一直躺著。尤其是週末，幾乎都沒離開床。

我曾經有過懷疑自己患有逆流性食道炎的時候。早上喉嚨會有灼熱感，吃完飯後喉嚨會感到悶悶的。症狀逐漸加重，有時甚至消化不良，總覺得喉嚨裡有異物感。

 

結果一直感到胃部不適、悶悶不舒服，去醫院檢查後確診為胃食道逆流。

我已經拿到K-CAP處方了，因為它是很有名的藥，所以效果很好。很快就好了。不過，反流性食道炎是由飲食習慣問題引起的，如果不改變飲食習慣，會一直復發。

 

逆流性食道炎絕對禁止咖啡和酒！真的非常重要ㅠㅠ雖然很難……還有食物也要避免刺激性、辛辣和油膩的東西。

戒掉咖啡、戒掉酒、吃健康的食物，不到一週就不吃藥也能感受到喉嚨不痛了。那時候就會感受到。原來我一直在虐待自己的身體……

由於逆流性食道炎，原本一直卡在喉嚨的痰完全消失了，也不再沙啞，感覺也更舒服了。

最近我主要吃被認為對胃有好處的高麗菜。

高麗菜汁 高麗菜丸子之類的也很多，但我並不特意去買那些，都是在超市買高麗菜然後自己做菜吃。高麗菜價格便宜又對身體有益，真的太好了

 

而且我吃的是Zero Mastic檢查。聽說這對胃很好。反流性食道炎是胃酸上升，所以胃也不好。

價格雖然有點高，但效果不錯。和所有營養品一樣，必須持續服用才能見到效果。

 

而且也要盡量縮短在家裡躺著的時間。這對我來說其實是最困難的部分。逆流性食道炎字面意思就是胃中的酸逆流，所以站著或坐著的時候就不容易逆流，這樣可以防止胃酸逆流。然而，只要一看到床就想一直躺著……這點我至今仍然很難做到。不過我已經比以前少很多了。最重要的是飯後馬上躺下，這是絕對禁止的！

 

遺憾的是，胃食道逆流症一旦喝咖啡、吃辣或油膩的食物就會立即復發。這時候應該趕快去醫院，接受K-CAP的處方服用。對於不方便去醫院的人，我也推薦這個藥。它含有法莫替丁成分，但聽說會產生耐藥性，建議不要服用超過兩週～

 

 

無論如何，解決逆流性食道炎的方法是改善飲食習慣和生活習慣。真的，我們的身體非常敏感。但是，不僅僅是關於逆流性食道炎，所有的健康和長壽的結論都是規律的生活習慣和健康的飲食習慣。雖然困難，但我會努力過得健康！