终于治愈反流性食管炎的方法

我因为胃食管反流而苦恼。终于告诉你我变好的方法。

如果出现反流性食管炎的症状，首先要去医院。最重要的是改善生活习惯！当然要禁止咖啡、酒精和糖分。注意摄取对胃有益的食物。吃完饭不要躺下，散步也很重要。

 

我原本可以说是过得比较不规律吧，哈哈……说实话，我觉得自己就像普通的现代人一样生活的……

我每天都喝咖啡，绝对是拿铁。喜欢吃辣的和油腻的食物。不过我并不是三餐都吃。

只是我不太喜欢动，所以下班后吃完饭就散步一次，然后一直躺着。尤其是周末，我都没有离开床。

我曾经有过怀疑自己患有胃食管反流病的时刻。早上喉咙会有灼热感，吃完饭后喉咙会觉得堵塞。随着症状逐渐加重，某一刻开始消化不良，总觉得喉咙有异物感。

 

因此，我一直感到胃部不适，心情郁闷，去医院检查后确诊为胃食管反流病。

我开了一种叫做凯卡普的药，因为它是很有名的药，所以效果很好。很快就好了。但是，反流性食管炎是饮食习惯的问题，如果不改变饮食习惯，还是会反复发作。

 

反流性食管炎禁止喝咖啡和酒！真的非常重要ㅠㅠ虽然很难……而且食物也要避免刺激性、辛辣和油腻的东西。

戒掉咖啡、戒掉酒、吃健康的食物，不到一周就不吃药也能感觉喉咙不疼了。那时我就会意识到，我一直在虐待自己的身体……

由于胃食管反流症，喉咙里一直卡着的痰完全消失了，也不再沙哑，感觉也更舒服了。

最近我主要吃对胃有好处的卷心菜。

卷心菜汁、卷心菜片之类的也有很多，但我并不特意去买那些，而是在超市买卷心菜自己做菜吃。卷心菜价格便宜，对身体也有好处，所以我非常喜欢。

 

而且我吃的是Zarow Mastic胶囊。据说对胃很好。反流性食管炎是因为胃酸上升，胃也不好。

价格有点高，但效果很好。和所有营养品一样，必须坚持服用才能见到效果。

 

而且还要尽量减少在家里躺着的时间。这对我来说其实是最难的部分。反流性食管炎的字面意思是胃里的酸反流，所以如果站着或坐着就不容易反流胃酸。但是只要一看到床就想一直躺着……这仍然很难。不过我比以前少了很多。最重要的是饭后马上躺下绝对禁止！

 

遗憾的是，胃食管反流病一旦喝咖啡、吃辣的和油腻的东西就会立即复发。这个时候要赶快去医院开凯克药物治疗。对于不方便去医院的人，我也推荐这个药。它含有法莫替丁成分，但听说会产生耐药性，建议不要连续服用超过两周~

 

 

无论如何，解决胃食管反流的方法是调整饮食习惯和生活习惯。我们的身体真的非常敏感。但是，不仅仅是关于胃食管反流，所有的健康和长寿的关键都是规律的生活习惯和健康的饮食习惯。虽然很难，但我会努力过得健康！