逆流性食道炎で苦しんでやっと良くなる方法

逆流性食道炎で苦しんでいました。ついに良くなる方法をお伝えします。

逆流性食道炎の症状が見られたら、まず病院に行きましょう。最も重要なのは生活習慣の改善です！コーヒーやお酒はもちろん禁止です。胃に良いものをしっかり摂ってください。食後に横にならず、散歩でもいいので必ず行うことが大切です。

 

私はもともと少し不規則に暮らしていたと言えるでしょうかね（笑）... 正直に言えば、ただ普通の現代人のように生活していた気がしますが...

毎日コーヒーを飲んでいました。必ずアイスコーヒーで。そして好きな食べ物は辛いものや脂っこいものです。ただし、一日三食きちんと食べていたわけではありません。

ただ、動くのはあまり好きではない方なので、退勤して帰った後はご飯を食べて散歩を一度して、ずっと横になっていました。特に週末はベッドから出ませんでした。

逆流性食道炎かもしれないと思った瞬間はかなりありました。朝に喉に酸っぱく上がってきたり、食事の後に喉が詰まる感じがしたりします。症状がだんだんひどくなり、いつの間にか消化不良になり、常に異物感を感じるようになりました。

 

それで、ずっと胸やけが続いて息苦しい気持ちになり、病院に行ったら逆流性食道炎と診断されました。

ケイキャップを処方されました。有名な薬なので効果は良かったです。すぐに改善しました。でも、逆流性食道炎は食習慣の問題なので、食習慣を変えないと繰り返し再発するそうです。

 

逆流性食道炎にはコーヒーやお酒を絶対に禁止！本当に重要ですㅠㅠとても難しいですが...そして、刺激的で辛くて脂っこい食べ物も禁止です。

コーヒーをやめて、お酒もやめて、健康的な食事を摂れば、一週間も経たずに薬を飲まなくても喉の痛みを感じなくなるんです。そう気づきます。自分の体を虐待していたんだなって…。

逆流性食道炎のせいでいつも喉に詰まっていた痰が完全になくなり、しゃがれ声もなくなり、快適になりました。

最近は、胃に良いとされるキャベツを中心にたくさん摂るようにしています。

キャベツジュースやキャベツ錠剤などもたくさんありますが、私はわざわざそういったものを買わずに、スーパーでキャベツを買って料理して食べています。キャベツは安くて体にも良いので、とても気に入っています。

 

そして、サロウマスティックガムを飲みます。これが胃にとても良いと聞きました。逆流性食道炎は胃酸が上がってくるので、胃も良くないのです。

価格は少し高いですが、効果は良いです。すべてのサプリメントと同様に、継続して摂取しないと効果は現れません。

 

そして、家で横になる時間も最小限にしなければなりません。これが私にとって意外と一番難しいことでした。逆流性食道炎は文字通り胃の中の酸が逆流するもので、逆流を防ぐためには立ったり座ったりしていることが必要です。でも、ベッドを見るとつい横になりたくなってしまいます...これは今でも難しいです。それでも以前よりはかなり減らしました。何よりも、食事の後すぐに横になるのは絶対に禁止です！

 

残念ながら、逆流性食道炎はコーヒーを飲んだり、辛くて脂っこいものを食べたりした瞬間にすぐ再発します。そのようなときは、すぐに病院に行ってケイキャップの処方を受けて飲む必要があります。病院が難しい方にはこの薬もおすすめです。ファモチジン成分ですが、耐性ができるといけないので、2週間以上の服用は避けてください〜

 

 

いずれにせよ、逆流性食道炎を解決する方法は、食習慣と生活習慣を正すことです。本当に私たちの体はとても敏感です。でも、逆流性食道炎だけでなく、すべての健康や長寿に関しても結論は規則正しい生活習慣と健康的な食習慣にあります。難しいですが、健康的に生きるために努力します！