打鼾，不只是睡眠習慣！你需要知道的症狀和治療方法

一起睡覺的人對每晚的「鼻子咕嚕咕嚕」的聲音感到厭倦是很自然的。
早上醒來你仍然感到疲倦。
這可能不僅僅是由於打鼾造成的。

 

事實上，這種症狀不只是聲音而已。
這可能意味著您的健康警告燈已經熄滅。
所以，從現在開始，我會把關於打鼾的誤解和真相講清楚。

 

症狀？不僅僅是打鼾。

 

打鼾症狀的核心是『睡眠時氣道變窄』。
氣道變窄，氣流變得不穩定。
這會導致懸雍垂、軟顎等振動，從而產生聲音。

但如果這一切只是以聲音結束，那就太幸運了。
當氣道完全阻塞時，就會發生睡眠呼吸中止症。
呼吸可能會停止幾秒鐘到數百次。

如果是這樣的話，那麼當然，即使你睡著了，你的疲勞也不會消失。
頭痛、記憶力下降、白天嗜睡、注意力不集中，嚴重時甚至出現憂鬱
可以連接。

 

打鼾的原因有哪些？酒精、菸草、肥胖和結構性問題

 

打鼾的原因有很多。

- 結構性因素，例如舌頭較大或懸雍垂較大
- 頸部短粗、下巴小等解剖問題
- 肥胖、抽菸、飲酒、服用安眠藥等生活習慣
- 兒童扁桃體和腺樣體肥大

 

還有一點要注意！
它在男性、老年人和停經後婦女中更常見。

 

 

打鼾測試？睡眠研究 + 3D CT 就夠了。

 

獨自睡覺的人通常不會意識到自己打鼾。
因此，通常人們去醫院是因為他們周圍的人告訴他們。

 

此時有兩個不可或缺的測試：

1️⃣ 睡眠研究－睡眠一晚測量腦波、心電圖、呼吸等
2️⃣ 3D CT – 目視檢查氣道狹窄程度

 

這項測試將幫助您確定您的打鼾是否只是簡單的打鼾。

它可以幫助確定它是否與阻塞性睡眠呼吸中止症等疾病有關。

 

 

打鼾治療：治癒困難，但「正常化」是可能的！

 

很多人問：
“打鼾能治好嗎？”

正確答案更接近『正常化』而不是『完全治癒』。

因為很難完全改變祈禱本身的結構
目標是透過治療或改善根本原因來減輕症狀。

 

住院治療？從藥物治療到氣道擴張手術，應有盡有。

 

打鼾的治療大致分為兩種。

 

1️⃣非手術治療
- 減肥
- 側睡睡覺，戒酒戒菸
- 口腔裝置、鼻塞緩解裝置
- CPAP 設備等

 

 

2️⃣手術治療
- 切除懸雍垂、扁桃體和軟顎
- 高頻雷射手術
- 氣道擴張手術：舌成形術、下顎前移手術等共5種

 

如今，人們透過氣道擴張手術來治療睡眠呼吸中止症。
有很多醫院專門治療此病。
但由於各醫院的手術方法各有不同，
您應該在去之前仔細檢查治療評論、費用和設備的可用性。

 

結論：打鼾不容忽視。

 

打鼾不只是困擾我的事情。
它會影響你周圍的人甚至你的家人的健康。

此外，如果它導致睡眠呼吸暫停，
因為交通事故、高血壓、心臟病、中風的風險大大增加。

 

如果你有打鼾症狀，
精準檢查→客製化治療方案
我們應該努力將其提高到正常水平。

 

 

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