打鼾，不仅仅是睡眠习惯！你需要知道的症状和治疗方法

一起睡觉的人对每晚的“鼻子咕噜咕噜”的声音感到厌倦是很自然的。
早上醒来你仍然感到疲倦。
这可能不仅仅是由于打鼾造成的。

 

事实上，这种症状并不只是声音而已。
这可能意味着您的健康警示灯已经熄灭。
所以，从现在开始，我会把关于打鼾的误区和真相讲清楚。

 

症状？不仅仅是打鼾。

 

打鼾症状的核心是‘睡眠时气道变窄’。
气道变窄，气流变得不稳定。
这会导致悬雍垂、软腭等振动并产生声音。

但如果这一切仅仅以声音结束，那就太幸运了。
当气道完全阻塞时，就会发生睡眠呼吸暂停。
呼吸可能会停止几秒钟到数百次。

如果是这样的话，那么当然，即使你睡着了，你的疲劳也不会消失。
头痛、记忆力下降、白天嗜睡、注意力不集中，严重时甚至出现抑郁
可以連接。

 

打鼾的原因有哪些？酒精、烟草、肥胖和结构性问题

 

打鼾的原因有很多。

- 结构性因素，例如舌头较大或悬雍垂较大
- 颈部短粗、下巴小等解剖问题
- 肥胖、吸烟、饮酒、服用安眠药等生活习惯
- 儿童扁桃体和腺样体肥大

 

还有一点需要注意！
它在男性、老年人和绝经后妇女中更常见。

 

 

打鼾测试？睡眠研究 + 3D CT 就够了。

 

独自睡觉的人通常没有意识到自己打鼾。
因此，通常人们去医院是因为他们周围的人告诉他们。

 

此时有两个必不可少的测试：

1️⃣ 睡眠研究——睡眠一晚测量脑电波、心电图、呼吸等
2️⃣ 3D CT – 目视检查气道狭窄程度

 

这项测试将帮助您确定您的打鼾是否只是简单的打鼾。

它可以帮助确定它是否与阻塞性睡眠呼吸暂停等疾病有关。

 

 

打鼾治疗：治愈困难，但“正常化”是可能的！

 

很多人问：
“打鼾能治好吗？”

正确答案更接近于‘正常化’而不是‘完全治愈’。

因为很难完全改变祈祷本身的结构
目标是通过治疗或改善根本原因来减轻症状。

 

住院治疗？各种选择，从药物治疗到气道扩张手术。

 

打鼾的治疗大致分为两种。

 

1️⃣非手术治疗
- 减肥
- 侧卧睡觉，戒酒戒烟
- 口腔设备、鼻塞缓解设备
- CPAP 设备等

 

 

2️⃣手术治疗
- 切除悬雍垂、扁桃体和软腭
- 高频激光手术
- 气道扩张手术：舌成形术、下颌前移手术等共5种

 

如今，人们通过气道扩张手术来治疗睡眠呼吸暂停。
有很多医院专门治疗此病。
但由于各医院的手术方法各有不同，
您应该在去之前仔细检查治疗评论、费用和设备的可用性。

 

结论：打鼾不容忽视。

 

打鼾不仅仅是困扰我的事情。
它会影响你周围的人甚至你的家人的健康。

此外，如果它导致睡眠呼吸暂停，
因为交通事故、高血压、心脏病、中风的风险大大增加。

 

如果你有打鼾症状，
精准检查→定制治疗方案
我们应该努力将其提高到正常水平。

 

 

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