為預防感冒，攝取含鋅的營養補充品和大蒜提取物

即使一起生活，也有人很容易感冒，那就是我自己。由於我體質容易感冒，為了預防感冒，我開始持續服用含鋅的營養補充品和大蒜提取物。通過這樣努力提高免疫力，結果在寒冷的冬天也沒有感冒，成功抵抗了感冒。

第一，我為了預防感冒而服用了含鋅的營養補充品。在此之前，我一直服用綜合營養補充品和以維他命為主的營養品，為了預防感冒，我選擇了這個。據說鋅對抑制引起感冒的雷諾病毒的繁殖非常有效。鋅有助於維持黏膜的健康，並幫助免疫細胞對病毒作出反應，因此我開始服用。

我選擇了NutriCore鋅營養補充劑。它含有相當於每日營養標準的鋅的235%，並且還含有維生素D、硒和碘，感覺非常好。此外，還含有對預防感冒有效的人蔘、當歸、HK香菇菌絲體和蜂膠等成分，僅靠這一款產品就已經非常有效。

第二，為了預防感冒，我持續服用含有大蒜提取物的營養補充品。眾所周知，大蒜增強免疫力的成分是辣味成分——大蒜素（Allicin），據說吃過大蒜的人感冒的機率會少三分之二。我在美國得到了Kyolic熟成大蒜提取物200片的介紹，並開始服用，每次服用量可以攝取600毫克的熟成大蒜。熟成大蒜中含有一種強效的抗菌成分——大蒜素，能抑制細菌、病毒等，增強免疫力，對預防感冒非常有效。

免疫力變弱時，即使是微小的病毒入侵，也容易感染感冒等多種疾病，而且不容易康復。為了解決這個問題，我不斷努力。持續服用含鋅的營養補充品和大蒜提取物，以預防感冒。