为了预防感冒，服用含锌的营养补充剂和大蒜提取物

即使一起生活，也有人很容易感冒，那就是我自己。由于我体质容易感冒，为了预防感冒，我开始持续服用含锌的营养补充剂和大蒜提取物。通过这样努力提高免疫力，结果在寒冷的冬天也没有感冒，成功预防了感冒。

首先，为了预防感冒，我服用了含锌的营养补充剂。在此之前，我一直服用综合营养剂和以维生素为主的营养补充剂，但为了预防感冒，我选择了这个。锌被认为对抑制感冒病毒引起的赖诺病毒的繁殖有效。锌有助于维持黏膜的健康，并帮助免疫细胞对抗病毒，因此我开始服用。

我选择的是纽崔科尔锌营养补充剂。它含有每日营养标准的锌高达235%，还含有维生素D、硒和碘，非常不错。此外，还含有对预防感冒有效的人参、当归、HK香菇菌丝体和蜂胶等成分，仅靠这一款产品就足够有效。

第二，为了预防感冒，我坚持服用含有大蒜提取物的营养补充剂。据了解，大蒜增强免疫力的成分是辣味成分——大蒜素，吃大蒜的人感冒的几率会减少三分之二。我被介绍使用美国制造的Kyolic熟大蒜提取物胶囊，每次服用可以摄取600毫克熟大蒜。熟大蒜中含有一种名为大蒜素的强效抗菌成分，能够抑制细菌、病毒等，增强免疫力，有效预防感冒。

免疫力变弱时，即使是小病毒入侵也容易感染感冒等多种疾病，而且恢复也不容易，为此我不断努力解决这个问题。我持续服用含锌的营养补充剂和大蒜提取物，以预防感冒。