一段時間每天努力爬樓梯,結果感覺膝關節出現異常信號,才知道是關節炎。年長的父母告訴我MSM營養素對關節炎很有效果,所以我也在持續服用。聽說年長的人都看到了效果,更加相信。登山或頻繁爬樓梯可能不太適合,較不會對關節造成負擔的運動,如游泳、瑜伽或普拉提,似乎更好。