我爸爸的腰椎間盤突出很嚴重，做了手術，但管理很重要，他卻一直在做農活。
康復嗎？還是按摩？還是去醫院打針？
請問有人可以給我一些建議嗎？
真令人難過ㅜ 您一直在疼痛，但卻不放棄工作
코어 근육 키우세요... 데드리프트, 스쿼트 하세요
208.고민이 크겠어요 잠시라도 바른자세로 30분간 걷는게 좋을거에요
어른들은 그렇더라구요.. 아파도 끝가지 하시려고ㅠㅠ 걱정되는데..참..
앞으로 수구려서 일 많이 하시면 뒤로 살살 젖히는 스트레칭 자주 하면 좋을 것 같아요
오 이것도 얘기해드려야겠어요 중간중간 스트레칭많이 하시라고 해야될거같네요 ㅡ
많이 속상하시겠어요 농사일 하시던 분은 아마도 손을 놓기가 힘드실 거에요 바른 자세로 하루에 30분 이상 걷는 것도 도움이 될 것 같아요
오 조언감사해요 얘기해드려야겠어요ㅜ 농사일이 너무 힘든데ㅜ 휴 걱정이네요
황민수몰라이쁜이라벤더향이쁜이