睡不著的原因是因為晚上吃的「這個營養補充品」嗎？！

 

維生素B群在深夜服用可能會影響入睡。

 

2. 由於具有促進新陳代謝的特性

 

維生素B群應在上午服用，以達到最大效果

 

4.維他命C也與維他命B群類似

 

早餐後服用

 

6. 促進新陳代謝的效果 如果在下午晚些時候服用高劑量，可能會影響夜間的睡眠。

 

7. 因為是酸性，空腹食用可能會引起胃痛，請務必在飯後食用。

 

結論

維生素 B、C 如果吃得太晚，會影響睡眠。